-Mange flotte bursdagspresanger!

Jeg fikk så mye fint til bursdagen min, 

jeg må bare få vise fram :)

Bodylotion med himmelsk god lukt, 

og ett stilig skjerf med matchene øredobber.  

Hjerte -kurver,mammakopp, 

medaljong og elg- øredobber. 

Koselig Wallsticker.

Superfine krus og te

fra favorittbutikken,

pluss ei flaske vin. 

@-->---

I tillegg fikk jeg mange konvolutter

 med gavekort pluss en del penger. 

Disse skal jeg tenkte meg godt om,

og bruke på ting 

jeg virkelig ønsker meg  <3 . 

♡ Tusen hjertelig takk  ♡ 

Tredve-åra. ..

 Så kom de da omsider til meg og,  Tredve-åra. .. Jeg har jo visst om at de nærmet seg med stormskritt,  og nå slipper jeg å grue meg mer ... For jeg må nok innrømme at jeg ikke bare har gledet meg til de. Når det er snakk om å runde ett nytt tiår blir det liksom så veldig mange år plutselig.  Sjøl om det er bare ett år mer enn I fjord føles det så mye mer. . 

Jeg har tenkt mye på denne bursdagen,  på selve feiringen og på tiden etter.  I ukeavis har jeg fundert på hva som skulle serveres av mat, drikke og kaker, hvor og hvordan det skulle gjøre,  hva jeg skulle ha på meg  osv... 

   Kalaset hadde vi I går,  og alle forberedelsene og valgene er tatt. Menyen ble  kyllingsalat med massevis av godsaker,  vin eller øl  for de som ønsket,  og så klart  kaker og kaffe utpå kvelden.  Jeg hadde "ny" kjole og ny sveis, og følte meg veldig fin og fresh . :) Stemningen var god,  latteren satt løst  og det virket som om alle hadde det trivelig.  Jeg fikk ufattelig mye fint,  mye nyttig på litt  ulike vis ;) 

.

I slutten av tjue-åra...

Når det gjelder det å bli tredve, så har jeg fått ett litt annerledes syn på det med alderen og sånn... For jeg tenkte litt sånn at når jeg ble tredve så måtte jeg bli voksen.  Det er liksom ei naturlig grense der... Og nå som jeg har krysset denne magiske grensa så kjenner jeg at det stemmer jo.  På ett vis... Men ikke helt slik som jeg hadde sett for meg.  For jo, jeg kjenner at det er på tide å bli voksen nå,  bli trygg på seg sjøl, og ta ansvar for seg sjøl. Ansvar for egen helse, og gjøre det som er riktig for seg,  og ikke bruke unødvendig energi på hva andre måtte mene om ditten og datten.  

   Jeg kjenner at det er naturlig å ta ett skritt eller flere I den retningen nå. Det blir helt sikkert ikke bare enkelt, men jeg har faktisk litt mer sjøltillit  og ro nå  kjenner jeg,  noe er I ferd med å skje... ;) 

I starten av Tredve-åra!


-Tredve-åra  er veldig fine så langt,
 jeg gleder meg til å oppleve mer av dem!

-Klem fra "gamla" ;) 

*hihi*

Årets første bad!

Ah, i dag måtte jeg bare...

Det er jo skikkelig SOMMER nå,

varm og godt!

-Noen ganger varmt nok, 

men det er det jo noe å gjøre med ;)

Så i ettermiddag da jeg hadde litt tid helt for meg sjøl,

gikk jeg en tur bort i åa/elva.

Grudde meg litt for det var sikkert ISKALDT tenkte jeg..

-Men det ar SÅ GODT!

Litt kaldt, men ikke for kaldt ;) 

Gleder meg allerede til neste gang ;) 

Sommerklem

Andre helga i advent.

Den andre helga i advent er her allerede, hvor har tiden blitt av??. Likevel synes jeg det er aaaltfor tidlig og dra frem julepynten, men litt adventspynt er bare koselig :)I dag har jeg endelig fått på plass igjen bilder og sånn etter at stua ble jule-ren på torsdag. 

Jeg er veldig glad i min henge-kubbe-lyse-stake fra Perfekt Home, men syns den ble litt naken og rar med de lilla kubbelysene... Har tidligere hatt kuleformede der, så dette ble litt uvant, og ja, nakent... Men etter å ha tenkt meg litt om og tittet litt i skuffer og skap har jeg kommet opp med en løsning på "problemet". Lysestaken har nemlig blitt pimpa opp litt ;) 

De små fuglene fra Løten Lys har jeg hatt på en annen lysestake før, og konglene har jeg sprayet ett lite glitterdryss på. -Fornøyd :) 

@-->---

Jeg elsker å dille og pynte, så jeg koser meg skikkelig når jeg kan tenke ut nye løsninger og forandre på pynten vi har fremme. For det har etterhvert blitt litt mye pynt her i huset, så vi kan rett og slett ikke ha alt fremme på en gang. Derfor har jeg pakket vekk en del i kasser i kjelleren, og bytter på litt hva som får være oppe. Både så har vi veldig mye, og jeg har endret veldig smak siden jeg kjøpte de første tingene. Ikke så rart kanskje, det er litt forskjell på og være 18 og 29 år også ;) 

   Og nå når jeg tok frem litt adventsting, så måtte jeg jo rydde vekk en del annet. Jeg liker å ikke ha det for overpyntet, og jeg må tenke litt på plassering også, Jenny og Doris (bikkja) bør jo ikke få tak i lys eller glassting... -Men sikkerheten først. 

I løpet av helga skal også juleservisene frem har jeg tenkt, men nå må jeg strikke litt til. Holder jo på med noe som skal være ferdig til jul ;) Strikketøyet ligger fremme på bildene over ser jeg, det er jo aldri langt unna ;) 

-Ha ei fin adventshelg :)

Førjulsklem..

2 måneder igjen..

Da er vel tiden inne for ett nytt innlegg i kategorien mat, lavkarbo, diabetes igjen...

   Tiden flyr, og det er kun to måneder igjen til jul. To mnd til 1. juledag i dag for å være nøyaktig... -Og hvordan går det med denne vektnedgangen og kostholdet da? Tja, litt opp og ned, bokstavelig talt. 
   Går ned ett par kg, og så opp igjen ett par kg... -Men jeg har på ingen måte gitt opp! Det gjelder bare å stramme inn enda litt mer på ett par områder. For de som har prøvd lavkarbo, eller går på det, så vet de at det kan være vanskelig å finne riktig balanse mellom næringsstoffene. Og for de fleste vil dette si; nok fett, lite nok karbohydrater. Det er jo ikke likt for alle heller, så fins ingen fasit her.  Dette gjelder oss som bruker LK som en slankemetode i perioder. Går man på LK "på livsstid" fordi det passer en best av ulike grunner (som jeg også gjør til vanlig) trenger man jo ikke være så nazi på disse tingene. 

Jeg leser en del blogger for inspirasjon og informasjon, bl.a. Lenabeatrice og lavkarbotips, og har nå fått et nytt spark bak ;) Så nå har jeg laget meg en ny og mer spesifikk strategi kontra den jeg laget meg for noen uker siden. 

Min plan: 

- Skrive ned hva jeg spiser og drikker, regne ut innhold av karber, fett, prot, og samlet energi pr dag. Hvertfall i starten, så jeg har kontroll, det er fort gjort å ta litt mer eller mindre av ting enn en trur...

- Prøve å ligge på de anbefalte verdiene i regnestykket dette gir.

- Drikke mindre kaffe, max to kopper om dagen.

- Fortsette med trening/aktivitet minimum tre dager i uka. Nå som forkjølelsen endelig ser ut til å slippe taket håper jeg å klare gjennomføre dette nå! 

- Unngå søtning og erstatningsprodukter, som Atkinsbarer, kakemixer, brødmixer ol i størst mulig grad. 

- Ta litt fun light / Pepsi Max av og til. 

- Null alkohol. Det gjør vektnedgangen bare vanskeligere for min del, både fordi det tilfører mer kalorier, senker fettforbrenningen, og øker søtsuget. Etter et glass eller to med vin er det ikke måte på hva jeg kan finne på å dytte i meg. Har drukket veldig sjelden de siste månedene, så dette vet jeg at går bra :) 

Strengt? -Tja kanskje, men det er jo bare for en liten periode det er så strengt da :) Gleder meg egentlig, føles greit og ha et opplegg og følge. Skriver det ut og henger opp på kjøkkenet til påminnelse i svake stunder. -For de kommer nok, det er jeg forberedt på. Det som gjør LK litt vanskelig, hvertfall til man er kommet inn i det, er at litt utskeielser her og der fort blir for mye. Da skjer det ikke noe på vekta, eller den går feil vei igjen.. 

Nå skal jeg finne ut eksakt hva jeg får i meg, og se hva slags endringer jeg må gjøre. Blir spennende å se, helt klart :) 

Klemmer fra ei med håp ;) 

Sommer(ferien) -over!

Sommeren er over, og det er høst. 

September er i gang,

og jeg jobber med å komme igang igjen.

-I gang med gode rutiner, 

trening og sunn mat..

Mandag var den 1. september,

en perfekt dag å "starte" opp igjen på :)

Meldte meg også på her,

på"sukkerfri-september". 

Jeg vet at jeg kommer til å sprekke, 

har faktisk allerede gjort det... 

-Men jeg er fast bestemt på at det skal bli med de to sprekkene.

Èn i går, den må jeg nok bare ta,

og prøve å lære av den.

Til helga skal vi i konfirmasjon,

så da må jeg jo og beregne å sprekke. 

Skal prøve å gjøre skaden så liten som mulig da. 

Litt kake på lørdagen, 

ikke noe annet sukkerholdig.

-Men så er det rett tilbake til opplegget. 

-Treninga er også (såvidt) i gang igjen. 

På mandagen startet også Zumbaen opp igjen, -HURRA!!

Og i dag har jeg hatt en intervall-økt på mølla mi <3. 

-Herlig!

Planen videre er å komme godt inn i treningsrutinene jeg hadde før sommeren. Formen bærer preg av ferie, så jeg starter litt pent opp igjen. Planen er som følger:

*Tre økter i uka, man-ons-fre, eller tirs-tors-lør.

*Få med både utholdenhetstrening og styrke, to økter med hver minimum. 

*Valgfri aktivitet  i helga, trilletur, sykkel, gåtur...

*Ha lavkarbo knekkebrød, brød eller musli tilgjengelig. Da "trenger" jeg ikke spise vanlig brød. 

*All annen aktivitet ser jeg på som ren bonus; trilleturer, gåturer med vovsen, sykle på butikken eller levere Jenny i bhg. 

Denne første uka blir kanskje ikke optimal, men jeg skal gjøre det beste ut av det. Om jeg ikke får trent fredag (vet ikke når vi reiser nedover), så tar jeg det lørdag eller søndag. Om ikke annet så en gåtur.

- Og neste uke er det ingen unnskyldninger.

Henger opplegget på kjøleskapet, så jeg blir minnet på det daglig. 

Vet ikke riktig hvor lenge jeg skal si at dette opplegget gjelder, men to mnd må vel være greit. Så  skal jeg evaluere resultater og se om jeg skal legge om strategien litt da. 

    -Jepp! Da er det ut på kjøkkenet og lage musli, det er så godt oppi youghurten, over cc, bær og kesam, til litt lett-is... 

Motivasjonsklem fra Ingrid

Endelig selvhjulpen

Jeg har fått ei ny "dille",

som så ofte når jeg lærer meg noe nytt :) 

Jeg har lenge slitt med brynene mine,

når man er nærsynt og avhengig av briller for å se godt, 

er det ikke lett å nappe bryn sjøl...

Men ved en tilfeldighet så jeg "threading"

på tv, trur det var på Happy Day kanskje...

Jeg tenkte her en dag at det kanskje er en enklere

metode å gjøre det på når en ikke ser helt godt..

-Så i går trålet jeg youtube 

for å se om det egentlig er veldig vanskelig? 

-Men det var igrunnen like enkelt som det ser ut til!

Her ser du hvordan man finner

 den formen som passer perfekt til sitt ansikt:

-Jeg er veldig fornøyd til at det var første gangen! 

Jeg er jo ikke vant til å nappe heller, så som nybegynner sier jeg meg fornøyd.  Jeg farget de først, siden jeg likevel skulle det, og da så hårene bedre og. 

Under her er to videoer jeg brukte for å lære meg det grunnleggende. 

@->---

Endelig slipper jeg å gå til frisør eller hudpleier for å ordne brynene mine! -Så utrolig herlig! Ikke er det vanskelig, og ikke er det dyrt. De fleste har vel ei trådsnelle liggende, og har du ikke, så holder den veldig lenge hvis du må kjøpe ei ;) 

~Ingrid-klem~